ویروس کرونا در کودکان، مکمل ویتامین دی بدهید

توضیحات:

  • به نام خدا

    رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه کشور گفت: کمبود ویتامین D می‌تواند توان ایمنی بدن را کاهش دهد. بنابراین اگر کمبود ویتامین D داشته باشیم مقابله با ویروس‌کرونا برای بدن سخت‌تر می‌شود.

    دکتر جلال‌الدین میرزای رزاز با تاکید بر لزوم آگاهی سطح سرمی ویتامین D که نقش تعیین کننده ای برای تصمیم به مصرف مکمل ویتامین D برای مقابله با ویروس کرونا دارد، گفت: با توجه به شرایط موجود جامعه و شروع ویروس کرونا بهتر است از سطوح سرمی کافی برای مقابله با ویروس کرونا برخوردار باشیم.

    وی خاطر نشان کرد: بنابراین اگر کمبود ویتامین D در بدن وجود دارد پیشنهاد این است که ویتامین D دریافتی با مشاوره متخصص تغذیه به صورت مکمل دریافت شود.

    این استاد دانشگاه پیشنهاد کرد: تامین ویتامین D کافی از طریق غذا واقعاً امکان پذیر نیست؛ ویتامین D به صورت سنتز پوستی در نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب ساخته می‌شود و منظور ما از آفتاب مستقیم، آفتابی است که بیشتر در تابستان داریم و بدون ابر و شیشه و به صورتی که حداقل پنج درصد بدن در معرض آفتاب قرار گیرد. بنابراین خیلی از مواقع از طریق آفتاب مستقیم بخصوص در شهرهای صنعتی امکان تامین ویتامین D در بدن امکان پذیر نیست و ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد نیاز روزانه آن، از طریق غذا به طور کافی و آن مقدار که می‌خواهیم تامین نمی‌شود. بنابراین پیشنهاد این است که از طریق مکمل با مشورت مشاورین و متخصصین تغذیه جبران شود.

    وی درخصوص چگونگی دریافت ویتامین D  برای کودکان افزود: ویتامین D  به اشکال مختلف موجود است؛ هم فرم پاستیل و هم مکمل هایی مانند مکمل های مولتی ویتامین مینرال یا مکمل های تک مینرالی یا تک ویتامینی مثل ویتامین D  که لازم است هنگام مصرف به برچسب و دُز آن هم توجه لازم صورت گیرد.

    میرزای رزاز در خاتمه تصریح کرد: مطالعات نشان داده‌اند که دریافت روزانه ویتامین D برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری به صورت مصرف روزانه ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحدی تاثیر بیشتری نسبت به دریافت مگا دوزهای ۵۰ هزار واحدی ماهانه، دارد.
     

    نکات مهم درباره کمبود ویتامین دی

    ویتامین دی نقش بسزایی در سلامتی استخوان ها و ماهیچه ها ایفا می کند.

    بیشترین میزان ویتامین D هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب در پوست ساخته می شود.

    دریافت ویتامین دی کافی از مواد غذایی کار دشواری است.

    کودکانی که پوست بسیار تیره دارند، در معرض کمبود ویتامین دی قرار دارند.

    کودکانی که پوست آنها به ندرت در معرض آفتاب قرار دارد در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند.

    کودکانی که بیماری های خاص دارند، در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند.

    کودکانی که کمبود ویتامین D دارند، باید از مکمل های ویتامین دی استفاده کنند.

    کودکانی که کمبود ویتامین D دارند، باید به اندازه کافی زیر تابش نور آفتاب قرار بگیرند.

    کودکانی که کمبود ویتامین D دارند، باید حتما از غذا های کلسیم دار در رژیم غدایی شان استفاده کنند.

    ویتامین D بیش از حد هم می تواند مشکلاتی ایجاد کند.

     

    چه زمانی به متخصص اطفال مراجعه کنید

    اگر فرزند شما علائم کمبود ویتامین D یا کمبود کلسیم دارد، حتما به متخصص اطفال مراجعه کنید.

    سه ماه بعد از شروع درمان، به منظور کنترل سطح ویتامین D می بایست آزمایش خون تکرار شود.

    در صورت بروز تشنج کمتر از پنج دقیقه، بعد از پایان تشنج به نزدیکنرین اورژانس اطفال مراجعه فرمایید.

    اگر تشنج کودک بیش از پنج دقیقه طول کشیده است، حتما با اورژانس تماس بگیرید.


  • تهیه و تنظیم توسط نگین شهر اصفهان
    تماس : 09131689948
    انتشار مطلب در :